Uzmanlık Alanlarımız
Apeiron Psikoloji olarak, bilimsel temellere dayalı ve birey odaklı terapi yaklaşımlarımızla geniş bir yelpazede psikolojik sorunlara yönelik profesyonel destek sunuyoruz. Terapilerimiz, bireylerin duygusal ve davranışsal zorlukları anlamalarına, yönetmelerine ve aşmalarına yardımcı olarak daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerini sağlamayı amaçlar.
Hangi konularda destek sağlıyoruz?
Anksiyete Bozuklukları
Anksiyete bozuklukları, günlük yaşamı zorlaştıran aşırı kaygı, korku ve fiziksel belirtiler (huzursuzluk, çarpıntı, odaklanma güçlüğü vb.) ile kendini gösterebilir. Terapilerimiz aşağıdaki anksiyete türlerine yöneliktir:
✔ Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Günlük olaylarla ilgili sürekli ve aşırı kaygı duyma hali.
✔ Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve kaçınma davranışları.
✔ Panik Bozukluk: Aniden ortaya çıkan yoğun korku atakları ve bunlara eşlik eden fiziksel belirtiler (baş dönmesi, göğüs ağrısı, nefes darlığı vb.).
✔ Agorafobi: Kaçışın zor olduğu durum ve ortamlardan (toplu taşıma, açık alanlar, kalabalık yerler) kaçınma davranışı.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri kullanılarak, danışanların tetikleyicilerini tanımaları, olumsuz düşünce kalıplarını sorgulamaları ve başa çıkma stratejileri geliştirmeleri sağlanır.
Depresyon
Depresyon, sadece üzüntü hissi değil, aynı zamanda umutsuzluk, enerji kaybı, ilgi kaybı ve günlük işlevsellikte bozulma ile kendini gösterir. Terapilerimiz şunları hedefler:
✔ Depresif belirtilerin kökenlerini anlamak ve yönetmek.
✔ Olumsuz düşünce kalıplarını yapılandırmak ve olumlu duygu düzenleme teknikleri geliştirmek.
✔ Yaşam motivasyonunu, özgüveni ve duygusal dengeyi yeniden sağlamak.
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
OKB, kişinin istemsiz, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile mücadele ettiği bir durumdur.
✔ Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Maruz Bırakarak Tepki Önleme (ERP) teknikleri kullanılarak,
✔ Obsesif düşüncelerin sorgulanması ve mantıksız yönlerinin fark edilmesi,
✔ Zorlayıcı davranışları azaltarak kaygıyı yönetme becerilerinin geliştirilmesi sağlanır.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan tekrarlayan kabuslar, anılar, duygusal uyuşukluk ve aşırı tetikte olma hali, bireyin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir.
✔ Travma odaklı BDT ile travmatik anılar ele alınır.
✔ Farkındalık ve duygu düzenleme teknikleri ile aşırı duygusal tepkiler azaltılır.
✔ Tetikleyicilerle başa çıkma stratejileri geliştirilerek bireyin güven duygusu yeniden inşa edilir.
Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları, bireyin özbenlik algısı ve duygusal durumu ile doğrudan ilişkilidir ve ciddi fiziksel ve psikolojik sonuçlar doğurabilir. Tedavi ettiğimiz yeme bozuklukları şunlardır:
✔ Anoreksiya Nervoza: Aşırı kısıtlı beslenme ve kilo alma korkusu.
✔ Bulimia Nervoza: Aşırı yeme atakları sonrası kusma, aşırı egzersiz veya diğer telafi edici davranışlar.
✔ Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Kontrolsüz yeme atakları ve sonrasında suçluluk hissi.
Tedavi sürecinde:
✔ Yeme davranışını tetikleyen duygusal nedenler tespit edilir.
✔ Beden algısı ve özgüven üzerine çalışılır.
✔ Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve duygu düzenleme becerileri geliştirilir.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
DEHB, hem ergenlerde hem de yetişkinlerde dikkat eksikliği, dürtüsellik ve zaman yönetimi problemleri gibi belirtilerle kendini gösterir. Terapilerimiz şu konulara odaklanır:
✔ Dikkat ve odaklanma becerilerinin geliştirilmesi.
✔ Zaman yönetimi ve organizasyon becerilerinin artırılması.
✔ Dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme stratejilerinin kazandırılması.
Aile ve İlişki Problemleri
Sağlıklı ilişkiler, ruh sağlığının en önemli bileşenlerinden biridir. Aile ve çift terapilerimiz, ilişkilerdeki iletişim sorunlarını çözmeye ve bağları güçlendirmeye odaklanır.
✔ Ebeveyn-çocuk ilişkilerindeki çatışmaların ve iletişim kopukluklarının giderilmesi.
✔ Romantik ilişkilerde güven sorunları, duygusal mesafe ve çatışmaların çözülmesi.
✔ Ayrılık, boşanma veya kayıpla başa çıkma süreçlerinde destek sağlanması.
✔ İş ve sosyal hayatta yaşanan ilişkisel sorunların yönetilmesi.
Daha sağlıklı bir zihin ve dengeli bir yaşam için bugün ilk adımı atın! Bizimle iletişime geçerek terapi sürecinizi başlatın. 💙