Çekmeköy Psikolog

Çekmeköy’de oturup psikolog arayan çoğu kişinin karşılaştığı ilk soru şu: ilçe içinde mi kalmalı, yoksa yakındaki bir ofise mi gitmeli? Ofis Ümraniye Madenler’de — ama Çekmeköy metro çıkışına 400 metre. Yani ilçe sınırının hemen öteki tarafında, Çekmeköy’ün pek çok mahallesinden ilçe içindeki bazı adreslerden daha yakın.

Çekmeköy’den ulaşım

Metro en pratik yol. M5 hattındaki Çekmeköy istasyonundan çıkıp yaklaşık 400 metre, beş dakikalık bir yürüyüşle ofise ulaşılıyor. Aktarma yok, hava koşullarından etkilenmiyor ve süre öngörülebilir — trafiğe göre değişmediği için randevu saatini kaçırma kaygısı azalıyor.

Mahalle mahalle:

• Çekmeköy Merkez, Mimar Sinan, Çamlık: Metroya yürüme ya da kısa bir servis mesafesi; toplam yolculuk çoğunlukla 15 dakikanın altında.
• Taşdelen, Aydınlar: Alemdağ Caddesi üzerinden araçla yaklaşık 10–15 dakika. Metro tercih edilirse önce Çekmeköy istasyonuna ulaşmak gerekiyor.
• Alemdağ, Soğukpınar, Nişantepe: Araçla 15–20 dakika. Sabah ve akşam yoğun saatlerde bu süre uzayabiliyor.
• Ömerli, Hüseyinli, Reşadiye ve kuzeydeki mahalleler: Mesafe belirgin biçimde artıyor. Bu bölgelerden gelenler için çevrim içi görüşmeyi baştan konuşmak çoğu zaman daha gerçekçi bir plan oluyor.

Araçla gelenler için: Özçelik Sokak ve çevresinde park yeri bulunabiliyor. Palandöken Caddesi ve Madenler Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi çevreyi tarif ederken kullanılabilecek noktalar.

Neden ilçe dışına çıkmak sorun değil

Psikoterapide mesafe önemlidir ama düşünüldüğü biçimde değil. Belirleyici olan kilometre değil, sürekliliği koruyabilmek. Haftalık görüşmelere düzenli gelebilmek, sürecin sonucunu doğrudan etkiler.

Bu yüzden doğru soru “ofis hangi ilçede” değil, “bu yolu her hafta yapabilir miyim” sorusudur. Çekmeköy’ün metroya yakın mahallelerinden bu yol beş dakikalık bir yürüyüşe iniyor; kuzeydeki mahallelerden ise yarım saati aşabiliyor. İkinci durumda yüz yüze ısrar etmek yerine karma bir düzen kurmak daha işlevsel oluyor.

Görüşme biçimleri

Yüz yüze. Ofiste, 50 dakikalık görüşmeler. İlk görüşmenin yüz yüze yapılması, süreç boyunca çalışma ilişkisinin kurulmasını kolaylaştırıyor.

Çevrim içi. Görüntülü görüşme; yöntem ve çerçeve yüz yüze görüşmelerle aynı. Ayrıntılar online terapi sayfasında.

Karma düzen. Ayda bir yüz yüze, kalan haftalar çevrim içi gibi bir düzen kurulabiliyor. Uzak mahallelerden gelenlerde ve yoğun çalışanlarda en sık tercih edilen biçim bu.

Hangi konularda çalışılıyor?

Görüşmeler yetişkin ve ergenlerle yürütülüyor. Çekmeköy’den başvuranlarda en sık ele alınan başlıklar:

• Kaygı bozuklukları — yaygın endişe, sosyal kaygı, fobiler
• Panik atak ve panik bozukluk
• Depresyon ve duygudurum sorunları
• Travma ve travma sonrası stres
• Yas ve kayıp süreçleri
• Çift ve aile ilişkileri
• Sınav ve performans kaygısı
• Tükenmişlik ve iş stresi

Görüşmelerde bilişsel davranışçı terapi ve EMDR kullanılıyor. Hangi yaklaşımın uygun olduğu ilk değerlendirme görüşmelerinde birlikte belirleniyor.

Süreç nasıl işliyor?

İlk temas. Telefonla ya da site üzerinden ulaşıyorsunuz; kısa bir görüşmeyle uygun gün ve saat belirleniyor.

İlk görüşme. 50 dakika. Başvuru nedeni, yaşam öyküsü ve beklentiler konuşuluyor. Bu görüşme aynı zamanda sizin de terapistle çalışıp çalışamayacağınıza karar verdiğiniz görüşme.

Değerlendirme ve hedefler. İlk birkaç görüşmede tabloyu ayakta tutan döngü çıkarılıyor ve gözlenebilir hedefler belirleniyor.

Çalışma dönemi. Genellikle haftada bir, 50 dakika. Ayrıntılar terapi süreci sayfasında.

Psikolog seçerken nelere bakmalı?

Bu, semtten bağımsız olarak sorulması gereken bir soru. Birkaç somut ölçüt:

• Unvan ve eğitim. “Psikolog” unvanı psikoloji lisansı gerektirir; “klinik psikolog” ise klinik psikoloji yüksek lisansı. Terapi yürüten kişinin hangi eğitimden geldiğini sormak hakkınız.
• Yöntem. Hangi yaklaşımla çalışıldığı ve o yaklaşımın sizin durumunuz için kanıt tabanı olup olmadığı sorulabilir.
• Çerçeve. Seans süresi, sıklığı, ücreti, iptal koşulları ve gizliliğin sınırları ilk görüşmede net biçimde anlatılmalı.
• Vaat edilmeyenler. “Kaç seansta kesin sonuç” ya da “garantili iyileşme” gibi ifadeler meslek etiğine aykırıdır. Böyle bir vaat duyuyorsanız uzak durun.
• Uyum. Araştırmalar, sonucu en çok etkileyen etkenlerden birinin danışan ile terapist arasındaki çalışma ilişkisi olduğunu gösteriyor. İlk görüşmede kendinizi rahat hissetmediyseniz başka bir uzmana yönelmek tümüyle olağandır.

Sık sorulan sorular

Çekmeköy’de ofisiniz var mı?

Hayır. Görüşmeler Ümraniye Madenler’deki ofiste ya da çevrim içi yapılıyor. Çekmeköy’de ikinci bir adres bulunmuyor.

Metroyla ne kadar sürüyor?

M5 hattındaki Çekmeköy istasyonundan ofise yaklaşık 400 metre, beş dakikalık yürüyüş. Metroya ulaşım süresi mahallenize göre değişir.

Tanıdıklarımla karşılaşmaktan çekiniyorum, ne yapabilirim?

Yakın çevrede terapiye gitmenin en sık dile getirilen kaygısı bu. İki seçenek var: randevu saatini bu kaygıyı azaltacak biçimde ayarlamak ya da görüşmeleri çevrim içi yürütmek. Görüşmelerde paylaştıklarınızın gizliliği her koşulda korunur; başvurduğunuz bilgisi de dâhil.

Ergen çocuğum için başvurmak istiyorum, süreç nasıl işliyor?

İlk görüşme genellikle aileyle yapılıyor, ardından gençle görüşülüyor. Gizlilik çerçevesi hem gence hem aileye baştan anlatılıyor. Ayrıntılar ergen terapisi sayfasında.

Eşimle birlikte gelebilir miyiz?

Evet. Sorun ilişkiye özgüyse çift ve aile terapisi uygun çerçeve olur; ilk görüşme çiftle birlikte yapılır.

Kaç görüşme sürer?

Başvuru nedenine göre değişir. Belirli bir odakla yürütülen süreçler daha kısa sürebilirken, uzun süredir devam eden zorluklar daha uzun bir çalışma gerektirir. İlk değerlendirmenin ardından size özel bir öngörü paylaşılır; belirli bir seans sayısında kesin sonuç garantisi verilemez.

İlaç kullanıyorum, terapi alabilir miyim?

Evet. Psikoterapi ve ilaç tedavisi birlikte yürütülebilir. İlaçla ilgili kararlar hekiminize aittir; terapide ilaç önerilmez ve mevcut tedavi değiştirilmez.

Akşam ya da hafta sonu randevusu var mı?

Uygunluk dönemsel olarak değişiyor. Telefonla bilgi alabilirsiniz.

Ücret ne kadar?

Görüşme ücreti ve ödeme biçimi ilk temasta paylaşılıyor.

Bu içeriği hazırlayan

Uzm. Klinik Psikolog Sevgi Okutan

Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programını yüksek onur derecesiyle tamamladı. Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu’ndan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimi aldı. NP Beyin Hastanesi başta olmak üzere çeşitli hastane ve kliniklerde staj yaptı; kolej, özel eğitim kurumu ve rehabilitasyon merkezlerinde çalıştı. Ümraniye Madenler’deki ofisinde ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yürütüyor, yüz yüze ve online görüşme yapıyor.

Hakkımda · Randevu ve iletişim

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme yalnızca yüz yüze ya da çevrim içi görüşmeyle yapılabilir. Acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayabilir ya da en yakın acil servise başvurabilirsiniz.